Ablauf:

• 7 Online-Termine
• Immer montags, 20 Uhr
• Nur 8-10 Teilnehmer (aber auch als 1:1 Kurs buchbar, siehe unten)
• Via Zoom, bequem von Zuhause aus

Du benötigst nur:

• Eine weiche Unterlage (Bett, Couch, Yoga-Matte etc.)
• Eine gute Internetverbindung
• Einen Laptop, ein Handy, oder Tablet o.ä.
• Die Bereitschaft sich darauf einzulassen

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist ein suggestives Entspannungsverfahren, das in ähnlicher Form auch in der Therapie eingesetzt wird. Erfunden hat es Herr Prof. Dr. J.H. Schultz.

Es ist eine Art Selbsthypnose, die einem eine vertiefte Selbstwahrnehmung verschafft. Alle auftretenden Phänomene sind biologisch erklärbar und ähnlich dem Übergang von wach zu schlafen. Kurz: Der Körper ruht (wie im Schlaf), aber der Kopf bleibt "wach". Dieser sogenannte hypnoide Zustand sorgt für Entspannung und gleicht das durch den Stress im Körper entstandene Ungleichgewicht wieder aus.

Du willst das Autogenes Training als 1:1 Kurs buchen und nicht als Gruppenkurs? Geht auch! (siehe unten + siehe Preisliste)

• Mit 7 flexiblen Terminen, die zu dir und deinem Zeitplan passen!
• Einzelsitzungen
• Kürzere Sitzungen von 30-45 min (je nach Fragen Menge)
• Hochwertige 1:1 Betreuung
• Exklusives VIP-Feeling inklusive

Was bringt mir Autogenes Training?

Es steigert:

• Gelassenheit
• Zufriedenheit
• Urvertrauen
• Gewissheit über eigene Bedürfnisse
• Konzentration
• Körperwahrnehmung
• Gesunden und erholsamen Schlaf
• Das Immunsystem

Es verringert:

• Verspannungen
• Stress
• Stresssymptome (Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen, etc.)

Jetzt schon für den nächsten Kurs auf die Liste setzen lassen, klicke einfach auf "Anfrage senden" und auf deinen Wunsch hin setzte ich dich schon mal auf die Liste für die nächste Runde

Nächster Starttermin: 

Gruppenkurs: ab 07.11.2022 - 19.12.2022, montags, 20 Uhr (bis 31.08.2022 Frühbucher-Rabatt)

Oder als 1:1 Kurs buchen:  jederzeit starten (Preis beachten)