Bei der Akut Entspannung bekommst du eine 30 minütige Entspannung mit einer Methode deiner Wahl.

Zur Wahl stehen:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Fantasiereise

Die Akut Entspannung ist eine 1:1 Sitzung (oder in der Gruppe), ohne Theorie und ist eine gute Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden einfach mal auszuprobieren.

Was bringt mir das?

• Stressabbau
• eine Auszeit vom Alltag
• Stärkt die Selbstwahrnehmung
• Stärkt das Immunsystem
• Löst Verspannungen
• Senkt Cortisol im Körper
• Entspannung
• Besseren Schlaf
• Erholung für Körper und Geist

Wenn das für dich interessant klingt, dann lass uns einen Termin vereinbaren und du probierst es einfach mal aus.

Die Akut Entspannung ist online, wie auch in meiner Praxis durchführbar.

Für Online ist ein Internet- und Zoom-fähiges Gerät notwendig, sowie ein ruhiger ungestörter Ort.

30 min 1:1: 25€

30 min Gruppenkurs: 15€ (siehe auch hier)