Du hast ein Stressproblem und dir fehlt die Zeit für ein ausgiebiges Coaching?

In dem Gruppen-Workshop "Entspannung to go" erhältst du viele praktische Übungen für Unterwegs und Zuhause.

Der Workshop geht ca. 60 - 90 min, findet online statt und enthält überwiegend praktische Übungen, die leicht in den Alltag integriert und auch schnell erlernt werden können. 

Mit diesen einfachen Tricks und Übungen kannst du in kurzer Zeit schon einen Großteil deines Stresses reduzieren.

Dieser Workshop ist ausgelegt für gestresste Personen, denen die Zeit fehlt, um ein ausgiebiges Coaching zu absolvieren, aber dennoch etwas gegen ihren Stresszustand tun möchten. 

Durch die Übungen kannst du deine Stresssymptome reduzieren (z.B. Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen, etc.), findest die kleinen Ruhepausen im Leben wieder und kannst so neue Kraft tanken.

Inhalt:

• Was ist Stress und wie bemerke ich ihn?
• Verschiedene praktische Entspannungsübungen

Nächste Termine: 

Mittwoch, 06.12.2023, 19:00 Uhr (Online via Zoom)