Du willst raus aus deinem Dauerstress?
Dann bist du hier genau richtig!
Gönne dir eine Auszeit vom Stress
Foto by Hinrich Behrens
Wenn du merkst, wie der Alltag immer mehr zur Belastung wird, weil jeder 120 % von dir abfordert, dann wird es Zeit mal an das Wichtigste zu denken ...
Sich selbst und seine Gesundheit!
Ich helfe dir, die kleinen Pausen, die man im Leben zum Durchatmen und Krafttanken braucht zu finden und so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu stärken.
Ich habe im Frühjahr 2020 meinen Lehrgang zur Entspannungspädagogin erfolgreich abgeschlossen und möchte nun endlich mein Wissen weitergeben und Menschen aus der Dauerstress-Falle helfen.
Auch ich war einer dieser Dauerstress-Patienten, die über körperliche und psychische Beschwerden klagte, bis ich die Lösung gefunden hatte...
Stress WEG und Entspannung her!
Umso mehr ich in den Lehrgangsunterlagen versankt und umso mehr ich übte, desto besser ging es mir.
Schafstörungen, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen besserten sich zum Beispiel.
Auch ich hätte nicht gedacht, dass es so eine Auswirkung hat.
Aber versuch macht Klug!
Versuche es doch auch einfach mal und lasse uns ein unverbindliches Telefonat führen oder schreib mir eine E-Mail.
Meine Angebote sind ortsungebunden, sie sind alle online über Zoom, sodass du aus ganz Deutschland an meinen Angeboten teilnehmen kannst.
Erreichbar bin ich in folgendem Zeitraum
und nach Vereinbarung
Alle meine Online-Angebote auf einen Blick
1 Sitzungen á 30 min
Schnelle Terminvergabe möglich
Stressoren Analyse
Ressourcenfindung
Du brauchst schnell und kurzfristig Hilfe mit deinem Stressproblem?
Dann ist die akute Stresssprechstunde genau das Richtige!
Du hilfst deiner Gesundheit ohne Medikament
1 Sitzung á 45 min
Bei Stresssituationen wie z.B. Prüfungen oder Vorstellungsgesprächen kann die Stressimpfung präventiv genauso wirken, wie eine richtige Impfung nur GANZ OHNE NADEL!
Wenn dich der Gedanke an die Situation jetzt schon nicht schlafen lässt, dann ist die Stressimpfung genau das Richtige für dich.
Du hilfst deiner Gesundheit ohne Medikament
4 Sitzungen á 60 min
Kostenloses Erst-Telefonat
Stressoren Analyse
Methoden zum Stressabbau und zur Prävention
Ressourcenfindung
Hilfreiche Alltagstipps
Körperliche und mentale positive Veränderung
Du willst langfristig etwas gegen deinen Stress tun?
Dann ist das ganzheitliche Stress Coaching genau das Richtige!
Du hilfst deiner Gesundheit ohne Medikament
ab 1 Sitzung á 60 min
Kostenloses Erst-Telefonat
Problem- und Angst-Analyse
Psychoedukation zum Thema Angst
Entspannungs- und Visualisierungsübungen zum Angstabbau
Ideal, wenn du z.B. unter einer Sozialenangst (Angst im Mittelpunkt zu stehen; nichts Falsch machen zu wollen etc.) oder anderen Situationsbezogenen Ängsten leidest, du keine Therapie machen möchtest, aber trotzdem etwas gegen deine Angst tun willst.
Wir finden gemeinsam eine Lösung, wie wir deine Angst reduziert bekommen.
ab 1 Sitzung á 60 min
Kostenloses Erst-Telefonat
Problem- und Stressoren Analyse
Ist- und Soll-Analyse
Zielfindung und Zielerarbeitung
Hilfreiche Alltagstipps
Ideal wenn du dich in einer stressigen Phase befindest und den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst.
Wir finden gemeinsam eine Lösung, wie wir deinen Stress reduziert bekommen.
Du hilfst deiner Gesundheit ohne Medikament
Je nach Saison biete ich Entspannungskurse an.
Hier kannst du online das Autogene Training, oder die Progressive Muskelentspannung erlernen.
Auch die Akut Entspannung wird als Gruppenkurs angeboten und ist dadurch besonders Preiswert.
30 Minuten abschalten vom Alltag. Je nach Thema machen wir eine Fantasiereise an schöne Orte, das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung oder eine Mix-Form aus allen drei Methoden.
Auch super zum Ausprobieren der Entspannungsmethoden
Nur eine Sitzung, keine lange Vertragslaufzeit, super für den Einstieg in die Entspannung.
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